Stres a muzyka

Stres a muzyka

Redukcja stresu za pomocą muzyki jest jedną ze skuteczniejszych, a zarazem najprzyjemniejszych metod przeciwdziałania stresowi. Może ona przynieść wiele korzyści dla zdrowia psychicznego, emocjonalnego, a nawet fizycznego. Przygotowaliśmy obszerny poradnik,...

Kontynuuj czytanie

medytacja a muzyka vibe

Medytacja a muzyka

Medytacji trzeba się nauczyć. Osoby początkujące zazwyczaj mają kłopot z napływającymi myślami i rozpraszającymi odczuciami, dlatego często wspierają się poprzez trening uważności na jednym z wybranych „obiektów”, np. oddechu. Pomocne...

Kontynuuj czytanie